四年一度的世界杯足球赛在卡塔尔拉开帷幕，叫上三两好友一起看球，快乐加倍。但冬季看球赛不适应，加上熬夜久坐难免会影响健康，增加心梗风险。所以熬夜看球避免久坐，保持稳定情绪，不要太过激动。

奇力健康提醒：

熬夜不仅需要纠正作息、制定合理的饮食方案，还需加强人体锻炼。锻炼可以有效提高人体的抵抗力和免疫力，有效提高人体的素质，对熬夜后想要恢复身体有着积极的作用。当然，最重要的是，好好睡觉，减少熬夜！

如何避免久坐？怎样做好健康管理？

XW100多功能运动手表

提供实时心率监测

帮你做好健康管理

久坐提醒：长期久坐引起下肢血液不通、导致供血不足。久坐提醒功能让你适时起身活动，预防疾病发生。

睡眠监测：帮你分析睡眠质量，识别典型睡眠问题，提供改善建议和个性化睡眠服务，提升睡眠质量。

血氧监测：长期血氧含量不足会对大脑、心脏等器官造成伤害。全天候血氧饱和度监测，随时掌握身体变化。

呼吸减压：想放松身心，可以调整自己的呼吸节奏，在一呼一吸之间放松身心，感受压力的释放和情绪的疏解。