天气渐渐要变凉，下雨的季节出门运动就会受到限制，大家也只想窝在家里不愿面对寒冷的秋风。但对于想要锻炼身体和保持身材的小仙女们来说，在家跳绳应该是比较受欢迎的塑造身材的运动啦。

跳绳是一项便捷的有氧健身运动，对人体塑形、增强心肺功能等方面效果显著，特别适宜在气温较低的季节进行。并且场地不受限制，无论是室内还是室外，只要有一块空旷的地方，就可以拿起绳子开跳。有健身专家还说过，跳绳这项运动对女性还有独特的保健作用，它不仅能锻炼多种脏器，还能放松情绪的积极作用，可以预防多种疾病，非常有利于女性的心理健康。

一个好的跳绳设备自然也是非常重要的，下面这款智能跳绳CR201手柄设计独特，增大了与手之间的摩擦力，适应大部分人的握绳角度。并且双绳的搭配，更加使用大家的需求，在家时就换成无绳球，外出就换成长绳，随时都能跳。设计实时简约，还有多种模式可供选择，连接APP可以获取更多数据。

这么有益的运动，各位小仙女当然要加入跳绳大队里来啦。但是运动完不知道效果怎么能行，跳绳后还可以用体脂秤来查看自己的锻炼效果，BFS100体脂秤内置传感器，不仅可以获取体重还可以获取体脂相关的数据，非常方便便捷。这样还可以随时掌握身体情况，制定更加适合自己的训练计划。

跳绳的季节已经到来啦，天气寒冷也不能阻挡我们变美的心，让我们的心也“暖和”起来，别忘了穿上一双合适的运动鞋，保证我们健康的同时也要注意自己安全。